Insomnies
Définition : L'insomnie se caractérise par un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité qui impacte sur les activités du quotidien. Lorsqu’elle est chronique, l’insomnie peut être provoquée par le stress, l’anxiété ou la dépression ou par une maladie.
Sélection de pierres pour vous aider :
- AMETHYSTE
La nuit, portez sur vous une Améthyste ou placez-en une sous votre oreiller.
Avant de vous endormir, vous pouvez tenir votre Améthyste dans la main et la laisser vous procurer une sensation de détente.
Vous pouvez par exemple vous imaginer au centre d’une géode d’Améthyste géante pour renforcer votre attention sur le pouvoir de la pierre.
- QUARTZ ROSE
Le Quartz Rose est une pierre apaisante, placez la à proximité de votre lit, ou sous votre oreiller pour passer une nuit plus paisible.
- MALACHITE
La Malachite peut également aider pour les problèmes d’insomnies : tenez-la dans votre main une heure avant d’aller vous coucher.